Réduire une douleur du haut du dos

Je constate au quotidien, dans mon salon de massage, des douleurs dans le haut du dos chez mes clients : omoplates, entre les omoplates, nuque, trapèze, etc.
Je peux réduire, soulager ces douleurs en séance voire les faire disparaître totalement en suivi régulier (ou avec la réflexologie), mais vous pouvez agir avant de venir me voir.
Grace aux étirements, vous pouvez reprendre le contrôle sur votre douleur, d'une part en cas de crise et d'autre part en instaurant une routine journalière, qui ne vous prendra que quelques minutes...

Voici trois vidéos pour soulager vos douleurs de la zone scapulaire (épaules) :