Le massage pratiqué au sein du couple est un formidable outil qui permet de renforcer les liens amoureux. En s'octroyant un temps privilégié où chacun prend soin de l'autre, le massage aide à centrer et à se centrer.

Une balise dans un quotidien surchargé

Nous sommes pris par le tourbillon de la vie et nous n'avons plus le temps de penser à nous. Entre les tâches journalières, les rituels incontournables du quotidien, nous perdons de vue certaines choses pourtant essentielles à notre être. Les raisons sont nombreuses qui font de nous des robots au fil des jours. Mais nous ne sommes pas des machines ; nous avons besoin de nous ressourcer pour reprendre des forces.
Ce stress quotidien peut être source de routine dans un couple : nous n'avons plus le temps pour un moment à deux. Un vrai moment d'attention.
Le massage permet une récréation quand les partenaires le place en rituel : «  C'est notre moment témoigne Éloïse, 34, ans, en couple avec Romain. Une fois par semaine, le mercredi soir, nous installons des tapis dans le salon et nous nous massons à tour de rôle. Nous avons un petit protocole. Après une heure de détente, nous sommes plus disponibles et chacun peut se confier à l'autre en toute sérénité. »

Faut-il faire une formation ?

Eric ne savait pas masser et il voulait faire plaisir à sa compagne car elle lui avait déjà demandé. Il s'est inscrit à un atelier de massage organisé dans sa ville via un réseau social.
Eric raconte qu'au départ il était très maladroit mais que sa compagne a été patiente et elle était heureuse que son conjoint ait eu une si bonne initiative.
Eric a progressé depuis et ils se retrouvent régulièrement à deux pour prendre soin l'un de l'autre.
Comme Eric, vous pouvez regardez si des ateliers massages sont organisés autour de chez vous. Vous avez, alors, l'avantage d'avoir une pratique directe pour un coût modique.
Vous pouvez bien sûr apprendre avec des livres ou sur un site de vidéos en ligne. Vous pouvez massez également votre partenaire intuitivement et lui demander ce qu'il/elle préfère.

Préparer une ambiance accueillante

Lumière tamisée, bougie, diffuseur d'huiles essentielles, musique, etc. Quelque soit le lieu, le salon, la chambre, préparez l'endroit qui vous convient afin qu'il soit un lieu propice à la détente et à la relaxation.
Bannissez le téléphone portable ou tout autre appareil susceptible de perturber ce moment de calme. Si vous avez des enfants, et suivant leur âge, expliquez-leurs pourquoi il ne faut pas qu'ils vous dérangent. Ce sera, peut-être, aussi, l'occasion de créer un lien avec eux en les massant à leur tour ; ils seront plus à même de comprendre.

Inutile d'investir dans du matériel !

Comme Éloïse et Romain, des tapis sur le sol suffisent. Vous pouvez utiliser des coussins, votre lite, le canapé, etc. : là où vous serez le mieux sera parfait.
Suivant le massage que vous donnerez, il vous faudra peut-être de l'huile. Il y en a de disponible dans votre supermarché comme l'huile d'amande ou d'abricot. On peut y rajouter quelques d'huiles essentielles.
Le massage en couple peut se faire sans huile et sans tapis.
Patricia habite en centre-ville et adore que son mari la masse dans le parc à côté de chez elle. « jE m'étends sur l'herbe, entre ses jambes. Il me fait des points d'acupression sur le haut du corps et la tête. Le bruit des feuilles agitées par le vent me berce dit-elle. »
Les techniques de massages sont nombreuses. Celles issues du shiatsu permettent un état de relaxation en restant habillé. Ainsi, ce type de massage se pratique partout et son efficacité n'est plus à démontrer.

Conclusion

Les bénéfices d'un massage à deux sont nombreux. Au delà de ses fonctions anti-stress, il est un lien indispensable de reconnexion à soi et à l'autre.
À soi, car en massant je donne toute mon attention et ma bienveillance pour faire plaisir à mon partenaire. A l'autre, car en étant massé, je reçois un moment privilégié : je n'ai pas à m'occuper de moi. Je peux me relaxer profondément et me reconnecter.
Donner et recevoir du plaisir est un socle pour le couple. C'est un lien indéfectible de l'intimité et de l'amour.

Vouloir se couper les couilles dans le but de n'être point dangereux est énantiodromique, car cela majore la frustration/souffrance de n'être point entier qui remonte à l'enfance.
Il est préférable de se les vider. Et pour cela, pour que la décharge soit totale, il faut apprendre à aimer. Et non pas à rester focalisé sur cette volonté éperdue de sauver son âme d'enfant étouffée, en la projetant sur tous les enfants du monde.
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La prise de pouvoir passe bien souvent par une justification préalable.
Que ce soit le pouvoir qu'on veut prendre sur les enfants, mais aussi celui qu'un adulte veut prendre sur un autre adulte. Ou le pouvoir qu'un enfant veut prendre sur un autre, adulte ou enfant (car les enfants ont aussi des recherches de pouvoir).
L'éducation bienveillante a le vent en poupe. Aussi combien d'adultes vont valider les textes centrés sur ce sujet (ou même les écrire), tout en poursuivant sans relâche leur quête de pouvoir, d'approbation. Et dans notre société, le symbole du pouvoir, c'est l'argent.
Faire passer les enfants avant tout, dans le discours, c'est tellement valorisant, et une douce vengeance, mais l'argent (ou son substitut direct : le statut) sera encore et toujours la mesure de la valeur de celui qui proclame unilatéralement sa bienveillance.
On aura ainsi (on a) des bienveillants un peu partout.
Mais sans que tous ces gens changent leur logiciel de base, leur épistémologie totale.
Changement de type 1 et non de type 2.
Un bourreau pourra être "bienveillant", du moment que ce n'est pas un bourreau d'enfant...
Un adepte de l'économie ultra-libérale pourra l'être également, avec quelques adaptations dans l'exploitation qu'il fait de l'humain.
Le changement véritable sera fait quand le sujet central ne sera plus l'enfant mais l'humain.
Quand l'humain est sacré, par extension l'enfant l'est aussi.
La complexité des besoins humains à reconnaître comprend nécessairement, aussi, ceux de l'enfant.
Alors que sacraliser l'enfant sans penser l'humain, et ses propres responsabilités vis à vis de ses semblables, c'est se donner la possibilité de reporter sa mémoire traumatique hurlante sur encore et toujours ses semblables.
En exigeant d'eux soumission, adoration, approbation, pouvoir, argent.
Sacraliser l'humain, c'est dépasser les guerres hommes/femmes ou enfants/adultes.
Trop se centrer sur l'enfant, c'est montrer qu'on n'en a pas fini avec ce qui bout en soi derrière le mur du réprimé, et qu'on externalise sa douleur en poursuivant des guerres, cherchant des boucs-émissaires (même si ceux-là sont plus proches de la réalité du refoulé, car il s'agit de parents).
Trop se centrer sur l'enfant, c'est se perdre dans une guerre de compensation, en étant bien trop souvent mené par les besoins inconscients d'approbation (en lieu et place de l'amour qu'on a perdu, ou jamais eu et qu'on n'a su retrouver) et de pouvoir (argent et encore argent).
Trop se centrer sur l'enfant, c'est en venir à vouloir castrer l'univers, castrer les hommes et se castrer soi-même si l'on est un homme, dans le but unique de vouloir non pas sauver LES enfants, mais l'enfant rejeté, battu, négligé... en soi.
Inévitablement, cette quête est pleine de rage...
Se forcer à être doux rend dingue. Vouloir se couper les couilles dans le but de n'être point dangereux est énantiodromique, car cela majore la frustration/souffrance de n'être point entier qui remonte à l'enfance.
Il est préférable de se les vider. Et pour cela, pour que la décharge soit totale, il faut apprendre à aimer. Et non pas à rester focalisé sur cette volonté éperdue de sauver son âme d'enfant déchirée, en la projetant sur tous les enfants du monde.
La grille cybernétique est première : après l'exploration de l'enfance, il faut savoir revenir au relationnel et se décentrer pour se voir soi-même dans le monde, et voir et vivre ses responsabilités à tous les niveaux de la vie.
Apprenez à aimer. L'homme aimant est un homme relationnel, un humain cybernétique (complexe). Un système qui doit se concevoir comme tel.
Pour aimer, aimer vraiment, il faut savoir se décentrer.
Il faut savoir décaler sa pensée, et interroger, en premier lieu, nos obsessions.
Elles sont bien souvent, toujours, mariées à des tâches aveugles et des incohérences. Et des crimes maquillés de grandes valeurs.
Qu'est-ce qui fait, vraiment, que toi, moi, n'avons pas appuyé sur la gâchette ?
Qu'est-ce qui fait que, toi, moi, oublions bien des fois où nous avons tiré ?

Olivier LAFAY

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Une heure consacrée au bien-être, à la santé, au développement personnel, une heure qui fait du bien, rien qu’en l’écoutant.
A écouter, donc, sur Europe1

Ce qui vous rend spécifiquement humain, c'est votre zone orbito-frontale. Si elle n'est pas exercée, complexifiée, alors vous en resterez toute votre vie au stade de robot (une machine triviale, au sens de Heinz Von foerster).
Vous agirez telle une marionnette, sans aucun recul sur ce qui vous a programmé (et sur vos programmes). Vous ne ferez que répéter sans comprendre ce qu'on vous a mis dans le crâne depuis l'enfance, machine triviale programmée pour le psittacisme.
Le recul sur soi, et donc la libération véritable, passe par l'enrichissement de la zone orbito-frontale : une appropriation, intégration, continues de connaissances sur soi. Sur son propre fonctionnement, sur ce qui nous conditionne en tant qu'êtres sociaux (donc formatés pour la soumission à un ordre par des millions d'années d'évolution).
L'exercice musculaire, sans l'exercice de ce qui nous rend spécifiquement humain, est un exercice déterminé par des contraintes internes, mémorisées, que nous ne comprenons pas. Et il est donc entièrement gouverné par la soumission à l'ordre social en place (c'est notre condition d'êtres sociaux, tels les abeilles ou les chiens).
Ce que le muscle doit être est dicté par des a priori impensés.
La manière de vivre, présenter, ses muscles, est dictée.
La manière d'enseigner la musculation est dictée sans recul, inquestionnée...
Celui qui se pense insoumis parce qu'il se muscle, et pas les autres, parce qu'il se dope et pas les autres, parce qu'il est assez fort, le pense-t-il, pour casser la gueule à qui il veut, est l'un des plus soumis. L'illusion qu'il a de lui-même, fruit d'une totale méconnaissance de soi, le rend aveugle à ses chaînes.
Sa révolte violente, muscles contractés et poing vengeur, est le produit des influences sociales, préexistant à sa naissance.
Son cri de liberté lui est dicté par des messages véhiculés par la trame qui constitue l'ordre social, et renforce et reproduit sa stratification. Un vocabulaire appris...
Le muscle impensé est nécessairement soumission.
Et le discours d'affirmation de soi qui l'accompagne est illusion.
Le résultat, sous d'éphémères victoires, est auto-destruction.

Olivier LAFAY

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​La modalité du massage amma assis est née aux Etats-Unis en 1982. C'est une méthode basée sur un art traditionnel japonnais de massage, appelé "amma" qui veut dire "calmer avec les mains".
Ce massage est un type d'acupression qui se pratique au travers des vêtements, la personne étant assise sur une chaise spécialement conçue pour ce type de massage. Toutefois ce massage peut être effectué sur une chaise standard, les bras étant alors en appui sur le dossier.
Chaque séance dure 15 minutes et se présentent sous la forme d'un "kata" de 23 mouvements, c'est à dire une séquence très précise et hautement chorégraphiée. Le travail s'effectue sur tous les méridiens d'énergie et traite 400 points d'acupression, dans le but de détendre et de reénergiser .
Cette technique de massage, actuellement très en vogue, en entreprise ou à domicile, permet un maximum d'efficacité en un minimum de temps.

Si vous souhaitez vous détendre vous avez un choix inombrable d'activités aujourd'hui. Cetaines de ces activités nécessitent de se déplacer mais après une journée de travail nous ne sommes plus forcément motivés pour se changer, reprendre sa voiture et aller se dépenser dans une salle de sport ou se faire masser dans un institut. Rajouter les enfants à s'occuper, un conjoint qui n'a pas les mêmes horaires que vous et la charge morale s'ajoute à l'agenda.
Le massage à domicile pour améliorer votre quotidien
En adoptant le massage à domicile, vous gagner du temps pour l'investir sur vous. Après le travail, vous pourrez par exemple vous relaxer et supprimer toutes les ondes négatives emmagasinées au fil de la journée.
De nombreuses plateformes de réservation de massage à domicile existent à l'heure actuelle. Basée essentiellement sur la région parisienne, on en trouve toutefois dans les autres régions comme Unizen, Massagéo, Didoi, etc.
Avec ces plateformes, plus de soucis. Je choisis mon massage, mon/ma masseur/se, le jour où je suis disponible et je réserve et paye en ligne.
Le massage assis : rapide et relaxant
Le massage assis se pratique sur une chaise ergonomique spécialement conçue pour la détente du massé qui peut se relâcher complétement pour ressentir au mieux les pressions exercées. Il est interressant pour la personne qui n'ose pas se dévêtir devant un inconnu.
D'une durée de 15 à 40 minutes, il est adapté pour obtenir tous les effets apaisants d'un massage traditionnel sans les inconvénients. Il est également nécessaire d’insister sur le fait que ces massages vous permettent de lâcher prise pendant toute la durée du massage avec à la clé un regain d'énergie.

Parce que le savoir est séparé et dispersé, je vous propose des lectures pour se comprendre et changer, je vous propose une voie telle que le définit Edgar Morin.
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Aujourd'hui, nous débuterons sur ce chemin par un premier pas avec le chevalier à l'armure rouillée de Rober Fisher.

Ce conte pour tous est très facile à lire et parle directement à notre enfant intérieur. Il fait partie de ces "grands petits livres" comme Le Petit Prince et Jonathan Livingston le goéland.

 "Il y a fort longtemps, un vaillant chevalier combattait les méchants, tuait des dragons et sauvait les demoiselles en détresse. Il se croyait bon, gentil et plein d'amour. Il était très fier de sa magnifique armure qui brillait de mille feux, et ne la quittait jamais, même pour dormir. Seulement, un beau jour, en voulant l'enlever, il se retrouva coincé... Ainsi commença pour lui une quête initiatique, à la recherche de sa véritable identité, au gré de rencontres insolites et d'épreuves riches d'enseignement. En parvenant au "Sommet de la Vérité", il deviendra alors ce qu'il n'avait jamais cessé d'être, un homme au coeur pur, libre de toute illusion et de peur."