Le Jin Shin Jyustu (suite et fin)

Suite et fin de notre article sur le Jin Shin Jyustu avec deux techniques que vous pouvez pratiquer ou montrer à vos enfants.

​Technique n° 2 : paix totale, harmonie complète

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​Mettre la main droite sous l’aisselle gauche, puis la main gauche sur le bras droit.
Fermez les yeux et respirez pendant deux à trois minutes.

​Technique n° 3 : retour au calme

Mettre la main gauche sur la poitrine au niveau du cœur, puis la main droite sur le front.
Les yeux sont toujours fermés et vous respirez pendant deux à trois minutes.
Descendez la main droite du front sur le ventre. La main gauche reste sur la poitrine.
Les yeux sont toujours fermés et vous respirez deux à trois minutes.