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Bienetremania, le blog

12/16/2019 0 Commentaires

Le Jin Shin Jyustu (suite et fin)

Suite et fin de notre article sur le Jin Shin Jyustu avec deux techniques que vous pouvez pratiquer ou montrer à vos enfants.

​Technique n° 2 : paix totale, harmonie complète

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​


​Mettre la main droite sous l’aisselle gauche, puis la main gauche sur le bras droit.
Fermez les yeux et respirez pendant deux à trois minutes.
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​Technique n° 3 : retour au calme

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Mettre la main gauche sur la poitrine au niveau du cœur, puis la main droite sur le front.
Les yeux sont toujours fermés et vous respirez pendant deux à trois minutes.
Descendez la main droite du front sur le ventre. La main gauche reste sur la poitrine.
Les yeux sont toujours fermés et vous respirez deux à trois minutes.
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