6 bonnes raisons d'essayer le gua sha

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Qu'est-ce que le ​gua sha ?

​Le gua sha est l'un des traitements naturels traditionnels chinois. Il améliore la micro circulation locale, nettoie et stimule les méridiens, dégage de la chaleur et détoxifie la circulation du sang pour renforcer les défenses immunitaires. Il permet aussi de relâcher les tensions musculaires.
En grattant la surface de la peau avec un instrument spécial, le masseur fait apparaître des petites taches rouges appelées « sha » qui s'estompent en 3-4 jours.
Cette technique de massage par le raclage est utilisée dans d'autres pays. Citons notamment la Russie où il est pratiqué avec des bâtons qui sont frottés sur le dos ou profondément enfoncés dans les muscles en raclant : c'est extrêmement
​douloureux !

Racloir gua sha

​Avantages du raclage dans le massage

1. ​Le raclage stimule la circulation, améliore le métabolisme. Il est bénéfique pour le corps et l'esprit.
2. En grattage modéré, il élimine les toxines, réduit la charge corporelle et la fatigue.
3. Avec le grattage plus prononcé, pour les amateurs de sensations fortes, le gua sha a les mêmes bénéfices que le grattage modéré mais décuplés. L'aspect de la peau change aussi ; elle devient rouge violacée et perdure plusieurs jours – à déconseiller si vous comptez aller à la plage après votre massage !
4. Le grattage à long terme améliore l'élasticité de la peau. Il aide à lutter contre le vieillissement et à réduire dans une certaine mesure les ridules et les rides quand le massage gua sha est pratiqué sur le visage. 
5. Du point de vue de la médecine chinoise, le gua sha stimule les méridiens et booste le qi pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
6. Sur les muscles, le gua sha permet de soulager les douleurs : après un entraînement sportif (après chaque séance de natation, je racle mes bras, mes cuisses et mes mollets)

​Contre-indications

​Bien que le gua sha ne soit pas douloureux, il est interdit aux personnes ayant une pathologie sérieuse (cancer, hernie, insuffisance cardiaque, etc.), aux femmes enceintes ou souhaitant l'être, aux enfants et surtout celles et ceux qui ne veulent pas avoir un dos tout rouge.