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8/21/2021 0 Commentaires Huiles végétales et formule d’huiles pour femmes enceintes en prévention des vergeturesVous êtes enceinte ? Félicitation ! Comme vous le savez, pendant la grossesse il vaut mieux éviter toute automédication, et dans ce sens, je m’abstiendrai le conseil en plantes ou HE à avaler. Je ne suis pas formé aux massages de la femme enceinte également… Décidément, vous allez penser que je ne peux rien pour vous… mais détrompez-vous ; je vais vous donner quelques conseils sur l’utilisation des huiles végétales (HV) en application locale pour limiter le risque de vergetures et je vous donnerai à la fin de l’article une synergie d’HV + une huile essentielle (HE) pour de meilleurs résultats que l’utilisation d’une seule huile. La peau des femmes enceintes subit des tensions très importante qui occasionnent des vergetures par rupture du réseau collagène et des fibres d'élastine. La progestérone facilite l’étirement de la peau et des muscles, ainsi la paroi abdominale peut se distendre, mais cela ne la protège pas des ruptures internes qui seront à l'origine des vergetures. Les huiles végétales qui peuvent nous intéresser pour palier à la rupture du réseau collagène et des fibres élastines sont :
Attention de bien vérifier le nom latin de votre huile végétale ou essentielle lors de son achat ! En effet, l’huile de rose musquée, par exemple, se trouve sous l’appellation Rosa canina [photo à droite] ou Rosa rubiginosa [photo à gauche] et c’est cette dernière qui nous intéresse pour ses propriétés.
Préparation pour application sur le ventre et la poitrine, une à deux fois par jour, avec quelques gouttes de cette préparation, pour protéger et nourrir la peau pendant la grossesse :
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Soyons clair, le massage du corps dans cette version de 90 minutes est bien un massage tantra.
Si je n'utilise pas – ne nomme pas – ce dernier ainsi c'est que je n'aime pas utiliser (nommer) mes massages parce que j'appelle une « technique », à l'instar des magazines, médias, modes… Je me suis formé à différents massage, j'ai appris des professionnels, mais ce que je donne c'est moi pour ce que votre corps me demande. La technique est là, en trame de fond, mais la toile (votre corps) me communique le chemin, la façon de l'accueillir, la bonne pression, etc. Bien souvent, cette toile est déchirée, éparpillée, abîmée, relâchée et il faut la recoudre, la réparer. Et pour cela, le protocole ne s'adapte pas à tout le monde ; les allégations que l'on peut trouver sur tel ou tel massage ne suffisent pas à rétablir le problème. Il faut « rentrer » dans le corps, l'intégrer ; ne faire qu'un avec lui dans sa dimension holistique. C'est pour cela que je vous propose un massage du corps – de votre corps –, car c'est avec lui que j'entre en résonnance au lieu d'appliquer une technique chorégraphiée. Mais revenons à notre massage du corps version longue. Je le propose, car il y une demande de mes clientes. La crise du Covid n'y est pas pour rien. La perte de notre liberté, la distanciation sociale (corporelle), affective a impacté notre rapport aux autres et à nous-mêmes et a causé beaucoup de dégâts. Je constate une augmentation de besoin d'être touché… intégralement, pour retrouver son Moi, ses frontières, son Être. Mais d'autres besoins sont là également. Il y a d'abord les habituées du massage tantra ou celles qui se font masser nues, car à l'aise ainsi, mais dont certaines parties de leur corps ne sont jamais abordées, car recouvertes d'une serviette par le professionnel – qui a appris à faire avec ou qui n'est pas à l'aise lui-même avec la nudité. Indiquant par là au corps, à la personne massée, que cette « zone » est taboue. Il y a aussi celles qui sont à la découverte d'elle-même, soit parce l'âge nous transforme soit pour d'autres raisons, comme à la suite d'une rupture de vie, d'une relation finie : il s'agit de se reconstruire , de se redéfinir pour « faire corps avec soi » dans une nouvelle spatialité, c'est-à-dire incarner notre être intérieur, prendre notre liberté de femme via notre corps. Ceci s'applique aussi aux femmes ayant subi des violences physiques et/ou morales, pour faire taire les peurs, cesser de fuir les sensations, combattre la peur et l'anxiété. Je cite un troisième et dernier besoin pour la compréhension bien que les raisons qui nous amènent au tantra soient multiples et propres à chacune. Ce dernier besoin est un besoin d'éveil des sens, parfois négligé au profil des seules attentes masculines. D'où un massage réservé uniquement aux femmes dont l'objectif ne se résume pas à « une finition », mais un massage adapté à leur féminité. Le massage complet, intégral, du corps est d'une approche holistique, c'est-à-dire qui touche tous les aspects de la personne :
Spirituel Je nuance ce dernier aspect. Dans mon salon, point de spiritualité empruntée à un peuple. Ce qui ne veut pas dire que je n'ai pas de spiritualité ! Mais pas de théâtralisation, de chakras, de chamanisme ou autres néo-lubies à la mode en ce moment. Je vis ma spiritualité en silence et la transmets dans ma pratique. La philosophie tantrique, originelle, n'est pas dans notre ADN. Nous pouvons l'étudier, la pratiquer, nous en inspirer, mais elle sera toujours détachée de son environnement et adaptée à la sauce occidentale. J'ajoute que le massage tantrique n'a jamais été une pratique du tantrisme, mais « inventée » par un guru (Osho) qui avait une petite [secte] cours de fidèles. Surtout féminine… Le massage tantra est une pratique appelée néo-tantrisme qui date du xxè siècle et n'a rien à voir avec le tantra. Mais il s'agit bien d'une spiritualité dans le sens où nous essayons de dépasser nos conditionnements en matière d'amour, de regard sur l'autre et sur soi grâce à l'énergie sexuelle que nous sublimons et transformons en quelque chose qui nous dépasse et nous nourrit. Physique Cela s'entend. Car du toucher, de toucher il s'agit. Toutes les parties de votre corps peuvent être massées ; je précise : peuvent. C'est-à-dire que si vous n'aimez pas que l'on vous touche les pieds, je ne masserai pas vos pieds. Dans les faits, nous entendons le seul endroit « préoccupant » : notre sexe. Rassurez-vous, sur 90 minutes que dure le massage, je masse votre yoni ou vos seins à peine quelques minutes, juste ce qu'il faut pour le prendre en compte au même titre que vos bras ou votre dos. Les gestes sont lents, voire très lents, parfois je m'arrête pour un contact prolongé ; pour intégrer une partie du corps qui en a besoin. Parfois, les gestes sont rapides. Les manœuvres sont longues et relient les parties du corps morcelées, toujours dans le respect et les limites définies au début de la séance ou pendant le massage, car vous restez la seule qui décide ce qui est ou n'est pas acceptable. Un oui peut devenir un non et vice versa. Énergétique Car il réveille votre énergie sexuelle (la Kundalini en tantra). Bien que non érotique, vous pouvez ressentir du plaisir, une excitation sexuelle, voire atteindre un orgasme ! Et bien tant mieux pour vous. C'est accepté. Si cela vous arrive, c'est que votre énergie sexuelle se réveille ou s'équilibre. N'en ayez pas peur : accueillez-là. Rappelez-vous, c'est votre voyage ! Quant à moi, je reste concentré pour maintenir, contenir cette énergie. Petite précision : ce massage n'est pas un massage érotique dans le sens qui implique un service sexuel tarifé. Il est essentiel de comprendre que ce massage n'est pas du sexe tantrique ni un moment d'échange entre deux personnes ; ce qu'est le tantra, par essence. C'est un massage pratiqué par un professionnel, formé, qui est là pour vous accompagner vers un voyage intérieur : vous vous allongez, vous fermez les yeux pour vous plonger dans un monde sensoriel, votre univers intérieur. Vous êtes là pour recevoir et non pour échanger ou donner. C'est pourquoi je reste habillé du début à la fin. Émotionnel Bienvenue sur les montagnes russes des émotions, car pendant ce massage vous allez vivre beaucoup de pensées, d'émotions belles, tristes, joyeuses, tout y passe ! Puis viendra le moment de revenir à la réalité. Je vous préviendrai et je vous laisserai seul le temps qu'il vous faut. Une fois vos esprits réveillés, nous ferons un échange sur nos ressentis et la séance sera terminée… jusqu'à la prochaine. Conclusion Cette parenthèse dans votre vie quotidienne vous conduira à un lâcher-prise et à vivre pleinement les émotions que ce massage pourra susciter en vous. Il ne s’agit pas d’un échange de massage entre deux personnes mais bien d’une rencontre avec vous-même dans laquelle vous vous déconnectez du mental pour vous ancrer dans votre corps et votre ressenti. Ce massage complet du corps est relaxant et sécurisant, contenant et structurant grâce à un toucher doux et profond par des gestes enveloppants et rassurants. Toutes les parties de votre corps peuvent être massées et prises en compte pour réharmoniser votre Être et vous plonger dans une totale relaxation. Aussi, la nudité est de mise pour ce voyage. L'essence de ce massage n'est pas sexuelle ni d'amener à un orgasme… mais une invitation à vous plonger au plus profond de vous-mêmes et à accueillir ce que le toucher peut éveiller et révéler en termes de sensations et d’émotions, toutes ces parts parfois morcelées de votre Être, dans l’amour et la bienveillance. Accueillir la déesse qui sommeille en vous. Lors d'un premier rendez-vous, un échange préalable au massage est conseillé pour définir le cadre de la séance. Je vous propose dans cet article une recette simple pour rajeunir votre visage, et en plus c'est naturel ! Deux ingrédients : de l'avoine en grains et une huile (d'olive ou de sésame). C'est tout. L’avoine, Avena sativa, Graminées, partie utilisée : la graine L’avoine est un remède habituel contre la fatigue, et ses qualités nutritives sont reconnues. Ses insaponifiables et ses flavonoïdes expliquent son rôle de « coup de fouet » dans un régime alimentaire de base. Il a aussi une réputation d’aphrodisiaque qui provient de sa capacité à libérer la testostérone (messieurs…) Contrairement aux autres graines de graminées, l’huile (et donc les molécules liposolubles), n’est pas située uniquement dans le germe, mais dans toute la graine. Les avantages de l’huile d’avoine, en cosmétique, sont principalement calmante, antiseptique et antioxydante de part la présence de flavonoïdes. Nous utiliserons le macérât d’avoine seulement en application externe : en massage du visage ou en application sur le corps pour les peaux fragilises et allergiques. En chimie, la macération est un procédé qui consiste à laisser séjourner un solide dans un liquide froid pour en extraire les composés solubles, ou bien pour qu'il absorbe ce liquide afin d'en obtenir le parfum ou la saveur, pour le conserver ou pour qu'il s'y décompose. Dans le cas d’un macérât huileux, nous recouvrons notre matière première (ici l’avoine) d’huile, puis nous laissons macérer un certain temps en tournant le bocal d’1/4 de tour toutes les semaines. Puis nous filtrons la préparation pour obtenir le macérât final. Donc, pour fabriquer son huile d’avoine, ou macérât d’avoine : macération pendant 4 semaines avec exposition aux UV dans de l’huile de sésame ou dans une autre huile végétale vierge. L’avoine a la particularité de s’oxyder rapidement. Pour raccourcir la durée de l’exposition et augmenter le transfert, on effectue un broyage des grains d’avoine immédiatement avant la mise en macération. Conservez le macérât à l’abri de la lumière, idéalement au frigo. Notez la date de fabrication et ne dépassez pas 12 mois d’utilisation.   Nerf d'Arnold Le rapport semble logique et pourtant… Je reçois régulièrement des clients avec des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules dures comme du béton. Récemment une jeune femme d’une trentaine d’années est venue se faire masser. À l’interrogatoire habituel, elle n’a pas de douleurs particulières. Sauf qu’au moment de lui masser les épaules, elle me dit que c’est toujours raide à cet endroit ; rajoutant que sa nuque est douloureuse aussi… et ce depuis tellement longtemps, qu’elle ne se souvient plus de l’origine : « j’ai appris à vivre avec » me dit-elle comme une fatalité. Avant que j’aie eu le temps de lui poser des questions plus précises sur ses symptômes, elle m’en avait livré la moitié : migraines, dents serrées constamment, mauvaise respiration, épaules relevées, etc. Et elle n’avait pas de douleurs particulières… Les migraines touchent 20 % des femmes, 10 % des hommes et 5 % des enfants (source INSERM). Il s’agit d’une des affections pour lesquelles on retrouve le plus fort pourcentage d’insatisfaction :
Il y a plusieurs types de douleurs du crâne ou crânialgie :
La plupart des migraines – comme les maux de dos – obéissent à un même principe de dérèglement du schéma de tension musculaire. Ce dérèglement est la conséquence d’une accumulation de stress qui se produit à notre insu. Et ce, depuis de nombreuses années pour beaucoup d’entre nous. Un traumatisme dans une période de stress peut « s’ancrer », « s’enraciner » et s’auto-entretenir par le simple mécanisme douleur > contracture > douleur. L’accumulation de stress entraîne progressivement une tension au niveau de l’ensemble musculaire constitué par :
Tout le reste n’est que mécanique : si les chaînes musculaires sont sous tensions, les muscles compriment les nerfs qui y sont imbriqués… Quand vous comprimez un nerf, il souffre ! Un peu d’anatomie… Comme dit plus haut, les tensions musculaires dues au stress entraînent une tension anormale des muscles constamment. Or, ces muscles, pour fonctionner, sont actionnés par des nerfs qui eux-mêmes font partie des chaîne musculaires. Ces nerfs ont deux fonctions : innervation motrice et innervation sensitive des muscles. Plus le nerf se divise, plus le territoire qu’il innerve est important. C’est le cas des deux nerfs importants du crâne : le nerf d’Arnold et le nerf trijumeau. Le nerf d’Arnold sort à l’arrière du crâne (occiput) est présente un trajet en chicane très sinueux lors de son passage dans la nuque, s’enroulant autour des muscles, puis il se dirige vers le sommet du crâne. Mais le nerf d’Arnold a aussi des connexions avec d’autres nerfs situés sur le crâne. Le trijumeau a un schéma identique. Il est situé entre la branche montante de la mandibule inférieure et la mastoïde. Il se divise en trois branches qui innervent l’arcade dentaire inférieure, la région médiane du visage et le front. Vous comprenez, maintenant, un peu mieux, que les contractures quotidiennes de la région de la nuque ou le fait de serrer constamment les dents exerce une pression sur ces nerfs, déclenchant des névralgies cervicales, crâniale ou faciale.  Nerf trijumeau Un nerf est extrêmement sensible à tout traumatisme, à toute compression. De même que nous ne nous rendons pas compte que nous respirons, que nous digérons, que nous régulons la température de notre corps, de même nous ne nous rendons pas (plus) compte quand nous avons des tensions, quand nous sommes en tension. Sauf… si nous prenons le temps de nous observer. L’observation est la clé de la disparition de la plupart des migraines (certaines sont d’origine pathologiques et se traitent par la chirurgie. Seule une IRM peut les déceler). Vous devez être conscient de vos tensions et de leur origine pour modifier les nombreux paramètres de comportement qui les déclenchent. Je vous l’annonce, s’observer, prendre conscience de ses tensions, les faire disparaître est un travail de longue haleine ! Quand nous avons accumulé du stress, des tensions musculaires depuis des années, ce n’est pas une simple prise de conscience qui va tout arranger. Ce travail d’observation et de relâchement conscient peut durer de huit mois à un an voire plus suivant la personne, mais ça vaut le coup de le faire car la migraine n’est pas une fatalité. 8 à 12 mois de travail valent mieux qu’une vie à souffrir ! Comment s’observer ? Dans un premier temps, observez-vous. Observez-vous dans la journée, pendant les périodes où vous êtes statique : devant la télévision, au travail sur l’ordinateur, dans une salle d’attente, au volant de votre voiture, etc. Notez si votre mâchoire est serrée ou si votre nuque est tendue. Rappelez-vous, nous accomplissons des centaines d’actes inconsciemment, chaque jour… Vous pouvez tenir un journal de bord de vos tensions, cela permettra de faire le point et de vérifier vos progrès pour plus tard. La nuit, vous contractez surement votre mâchoire. Plutôt que de se reposer, vous vous fatiguez encore plus et vous êtes fatigué au réveil. Pour s’observer la nuit, profitez de vous lever pour aller aux toilettes pour faire ce test : asseyez-vous sur le bord du lit ; ouvrez doucement la bouche à fond (fermez la bouche) ; puis tournez lentement la tête à droite et à gauche. Si vous serrez les dents en dormant, le fait d’ouvrir la bouche ou de tourner la tête sera douloureux. Ne me croyez pas sur paroles, faites-le ! Dans un deuxième temps, après avoir pris conscience de vos tensions, il faudra apprendre à relâcher volontairement ces tensions : si ma mâchoire est serrée, je la relâche (même si ça me donne un air idiot) ; mes épaules sont levées, j’expire et je les relâche ; mon ventre est tendu, j'expire et je le relâche… Ce deuxième temps (prise de conscience/relâchement) est le plus long à mettre en place. Il va peut-être vous fatiguer au début, mais, comme lorsque nous débutons quelque chose, il faut un temps d’adaptation. Nous ne déprogrammons pas des années de comportement en un claquement de doigts ! Le troisième temps, qui peut être effectué avec le précédent est d’apprendre à détendre ses muscles, son ventre, ses mâchoires en utilisant des techniques appropriées ou d’être accompagné pour les détendre :
C'est parce que nous sommes stressés que les tensions naissent dans le ventre, bloquent le diaphragme (muscle de la respiration) qui entraîne le serrement des mâchoires (je serre les dents comme dit l'adage) qui contractent la nuque puis le dos avec le diaphragme comprimant le ventre… la boucle est bouclée. En tant que masseur, je peux vous accompagner dans le soulagement de vos migraines. Je propose trois massages essentiels qui suffisent à régler les migraines. À l'aide du massage du corps (californien) vous bénéficierez d'un relâchement global des tensions sur tout le corps avec un travail sur les épaules, la nuque et l'esprit. Le massage du dos (deep tissue), plus profond, plus lent, supprime toutes les tensions musculaires. Il redonne de l'espace aux muscles, aux fascias et aux tissus. Le massage du visage détendra les 64 muscles que le composent et vous apportera détente et soulagement. Il peut être accompagné d'un massage crânial, sur demande. Je vous montrerai, également une manœuvre à reproduire chez vous, avec votre conjoint, en cas de crise migraineuse ou de tension musculaire dans la nuque. En conclusion, la grande majorité des migraines est d’origine neuromusculaire et non vasculaire. Elles sont aggravées par le stress, la période prémenstruelle et le manque de sommeil. Ces trois causes augmentent le niveau de tension musculaire de base. Ces migraines sont réversibles, progressivement, en adoptant une stratégie de soins adaptée dans laquelle nous trouvons :
3/24/2021 0 Commentaires Le massage du visageLe massage du visage que je pratique est dérivé du massage japonais, véritable lifting naturel, par la technique de l’acupressure, un travail des zones réflexes et des méridiens d’énergie.
Sa pratique régulière permet de prolonger ou de retrouver la jeunesse du visage, les muscles sont plus souples et plus toniques, la peau est purifiée et a un meilleur teint par l’action du drainage lymphatique. Votre visage se libère des tensions favorisant l’apparition des rides. Après la séance, les effets continuent et contribuent à l’amélioration du sommeil, la diminution du stress et favorise le système immunitaire (parfait en ces temps de COVID !) Je recommande une cure de 4 séances, une fois par semaine, suivie d’une séance d’entretien bimensuelle ou une cure de 10 séances, là aussi, une fois par semaine, pour améliorer considérablement l’effet liftant, suivie d’un entretien mensuel. Pour éviter l’apparition des rides, le massage du visage allie plusieurs techniques : effleurages glissés, pétrissage, acupression. Aucun instrument n’est utilisé ! J’utilise de l’huile de rose musquée aux vertus réparatrices et anti-âge reconnues. Elle est très riche en actifs : vitamine E, squalène (propriétés antioxydantes pour lutter contre les rides), rétinol (action réparatrice), vitamine K (atténue les rougeurs diffuses), etc. Mais l’huile ne fait pas tout ! La stimulation de points d’acupressure avant et pendant le massage, agit sur les méridiens d’énergies correspondants aux organes et entrailles de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : rate, foie, poumons, intestins, etc. Ce sont des points essentiels, importants : on les appelle points tsubo. Ainsi, en stimulant ces tsubo, non seulement, on agit sur le Qi du visage mais également, par action réflexe des zones massées, sur l’énergie du corps tout entier ; en libérant les tensions du visage, les tensions corporelles se libèrent et, par ricochet, libèrent les émotions associées. Les manœuvres de massage associées à l’acupression permettent le drainage lymphatique du visage, redonner du tonus aux muscles (64 sur le visage), régénérer la production cellulaire… La séance se termine, d’un stretching des muscles qui n’auraient pas retrouvés leur tonus et/ou d’une reminéralisation aux boules de sel de l’Himalaya !! Pour autant qu’il soit pratiqué régulièrement – 4 séances, puis 1 d’entretien – le massage du visage est un véritable plaisir offrant des promesses de beauté, de bien-être et une profonde détente. La circulation sanguine et lymphatique est améliorée. 1/16/2021 0 Commentaires Masseur de cervicalesEn tant que masseur, je suis régulièrement envahi par des publicités ciblées d’appareils de massages pour soulager les douleurs aux cervicales. Bien que certains puissent y trouver un réel soulagement dans leur douleur chronique, je reste dubitatif de l’usage à long terme. Entre gadget et efficacité thérapeutique, je modifie l’ordre de cet article pour conclure – avant de développer – que c’est de la merde !  À l’heure du Web 2.0 (ou 3.0, 4.0, etc.) nous sommes habitués à recourir à la technologie pour palier à beaucoup de chose et le marché de la douleur en fait partie : à voir tous ces appareils qui nous promettent une guérison miraculeuse ; qui en chauffant, qui en vibrant, avec statistiques sur son smartphone et notifications à son réseau social… J’aurais très bien pu vous parler du t-shirt qui vous redresse le dos alors qu’un peu d’étirements ou de marche (minimum 1/4 d’heure par jour) offrent plus de résultats, et sur le long terme mais j’ai choisi le masseur de cervicales car je suis consterné par le coût d’un tel appareil (à partir de 39,90 € jusqu’à 250 €) et par le discours thérapeutique alors qu’il peut être largement remplacé par une bonne vieille bouillotte à eau ou à graines (- de 10 €) pour le même résultat ! C’est aussi un constat de mauvaise connaissance de son corps. Bien sûr, tout le monde n’est pas spécialiste de l’anatomie et je n’ai pas la prétention de la connaître aussi bien qu’un médecin par exemple. Et puis j’ai conscience aussi que certaines personnes souffrent depuis des années et ont tout essayé parce que la médecine allopathique est impuissance à régler leur problème, alors elles tentent tout. La nuque est une partie de notre corps dont le rôle est de soutenir notre tête et de protéger la moelle épinière. Elle préserve la posture de la tête et nous permet différents mouvements de la tête (flexion, rotation, etc.). La nuque est sujette à beaucoup de pathologies et cause d’innombrables douleurs. Ces causes sont multiples : mauvaise posture, manque d’exercice physique, surpoids, travail sur ordinateur, consultation de son smartphone mais aussi pathologies dégénératives (arthrose, hernie cervicale, etc.) C’est pourquoi il est important de consulter un médecin pour un examen clinique afin d’écarter un problème grave et de recevoir le bon traitement : médicamenteux, kinésithérapie/ostéopathie, chirurgical. Pour des douleurs sans conséquences (torticolis, coup de froid, etc.), vous pouvez demander à votre masseur ou à votre conjoint de masser la nuque : le frottement, la friction vont chauffer les muscles. Il n’y a pas de danger tant qu’il n’y a pas de manipulations des cervicales (réservées aux professionnels !). Et si vous n’avez pas de masseur ou de conjoint sous la main (!), utilisez la bonne vieille bouillotte pendant votre épisode préféré sur Netflix.  À ceux et celles pour qui la médecine ne peut plus rien, il vous reste la réflexologie et toutes les méthodes neurocutanées. Je vous en parlerai dans un prochain (très long) article.
 Le drainage du visage se base sur le schéma de réflexion des extrémités sur le visage. Aussi efficace qu'un massage lymphatique, il vous permet de bénéficier des mêmes effets là où un drainage lymphatique manuel nécessite un thérapeute certifié. Le drainage du visage (aussi appelé massage des 6 zones) n’agit pas localement sur les ganglions, cela ne représente aucun danger. Il ne provoque aucun blocage, mais au contraire, envoie des signaux au cerveau, qui à son tour, active le drainage dans tout le corps. Si durant le traitement, la peau tire, utilisez une goutte d’huile ou une crème hydratante pour réduire la friction. Objectifs : Parfaire le teint de la peau. Améliorer l’hydratation et la régénération cellulaire. Faciliter le drainage du système lymphatique. Résultats : Dès la première séance. Les effets constatés : – Renforce le système immunitaire. – Favorise l’irrigation cérébrale et celle de la moelle épinière. – Antiallergique. – Antispasmodique. – Soulage les douleurs articulaires. – Améliore la qualité du sommeil. – Régule le système nerveux. – Régule le fonctionnement de l’intestin grêle. – Régule le rythme cardiaque et la tension artérielle. – Régule les sécrétions ; la transpiration, la salive, l’urine. – Régule la température corporelle – Liquéfie les mucosités. – Améliore la qualité de la peau. – Améliore la libido. – Favorise l’élasticité musculaire. – Facilite la perte de poids. – Raffermis les seins. – Renforce la dentition. – Résorbe les hématomes. – Dynamise le processus de désintoxication. – Augmente le Qi. Soin : Deux fois par semaine. Les six étapes : 1 Le lacrymal Sur le latéral du début du nez au niveau de la glabelle, balayer minutieusement depuis la commissure interne de l’oeil vers le bord du sourcil. Travailler les deux côtés. Cette zone reflète le cou, les aisselles et le bras sur le schéma des extrémités sur le visage. Cela correspond à la jugulaire interne droite et gauche et à la subclavière droite et gauche des extrémités. Comme dans le massage lymphatique, cette première étape consiste à ouvrir les chaines lymphatiques ganglionnaires du cou. C’est à cet endroit que le système lymphatique débouche vers le torrent veineux. 2 Le nez Exercer une trentaine de va-et-vient doux le long du nez. Nous stimulons ainsi le conduit thoracique qui reçoit toute la lymphe en provenance de l’abdomen, des extrémités inférieures, de la moitié de la tête, du cou, du thorax gauche et l’extrémité supérieure gauche. Il s’agit de la citerne de Pecquet (au niveau de la deuxième vertèbre lombaire) et de la grande veine lymphatique dans laquelle débouchent les conduits originaires de la tête, du cou et de l’hémotorax droit. Le nez correspond à la colonne vertébrale. Les ailes du nez Balayer 30 fois de haut en bas en suivant la courbe de la narine. Répéter sur la deuxième narine. Sur le schéma, cette zone correspond aux ganglions lymphatiques inguinaux, aux ganglions lymphatiques poplités (la cavité à l’arrière du genou) et aux jambes. 4 Le long du rictus Exécuter 30 balayages le long de la ligne du rictus (rides du sourire); depuis le bord supérieur de la narine vers la commissure de la bouche. Cette zone appartient au schéma des organes internes sur le visage et aux fesses et aux cuisses du schéma des extrémités. Elle correspond aux ganglions lymphatiques de l’intestin grêle et à l’abdomen en général. 5 Le menton Stimuler le menton le long du sillon incurvé ; environ 30 fois. Cela correspond aux ganglions lymphatiques de l’abdomen inférieur et des chevilles. Ne pas hésiter à le faire en deux étapes de part et d’autre du centre du menton. 6 Autour des oreilles Comme pour le massage lymphatique, le réseau de ganglions lymphatiques doit être fermé pour compléter le traitement. Cela correspond aux chaines lymphatiques ganglionnaires du cou, aux ganglions subinguinaux et retro-auriculaires. *** Article basé sur le document fourni par l'École Internationale de Multiréflexologie - Dien Chan (www.mult iref lex.com) Vous pouvez télécharger le document original en pdf ci-dessous. 
Je constate au quotidien, dans mon salon de massage, des douleurs dans le haut du dos chez mes clients : omoplates, entre les omoplates, nuque, trapèze, etc. Je peux réduire, soulager ces douleurs en séance voire les faire disparaître totalement en suivi régulier (ou avec la réflexologie), mais vous pouvez agir avant de venir me voir. Grace aux étirements, vous pouvez reprendre le contrôle sur votre douleur, d'une part en cas de crise et d'autre part en instaurant une routine journalière, qui ne vous prendra que quelques minutes... Voici trois vidéos pour soulager vos douleurs de la zone scapulaire (épaules) : Qu'est-ce que le gua sha ?Le gua sha est l'un des traitements naturels traditionnels chinois. Il améliore la micro circulation locale, nettoie et stimule les méridiens, dégage de la chaleur et détoxifie la circulation du sang pour renforcer les défenses immunitaires. Il permet aussi de relâcher les tensions musculaires. En grattant la surface de la peau avec un instrument spécial, le masseur fait apparaître des petites taches rouges appelées "sha" qui s'estompent en 3-4 jours. Cette technique de massage par le raclage est utilisée dans d'autres pays. Citons notamment la Russie où il est pratiqué avec des bâtons qui sont frottés sur le dos ou profondément enfoncés dans les muscles en raclant : c'est extrêmement douloureux !  Racloir gua sha Avantages du raclage dans le massage1. Le raclage stimule la circulation, améliore le métabolisme. Il est bénéfique pour le corps et l'esprit. 2. En grattage modéré, il élimine les toxines, réduit la charge corporelle et la fatigue. 3. Avec le grattage plus prononcé, pour les amateurs de sensations fortes, le gua sha a les mêmes bénéfices que le grattage modéré mais décuplés L'aspect de la peau change aussi ; elle devient rouge violacée et perdure plusieurs jours – à déconseiller si vous comptez aller à la plage après votre massage ! 4. Le grattage à long terme améliore l'élasticité de la peau. Il aide à lutter contre le vieillissement et à réduire dans une certaine mesure les ridules et les rides quand le massage gua sha est pratiqué sur le visage. 5. Du point de vue de la médecine chinoise, le gua sha stimule les méridiens et booste le qi pour améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Contre-indicationsBien que le gua sha ne soit pas douloureux, il est interdit aux personnes ayant une pathologie sérieuse (cancer, hernie, insuffisance cardiaque, etc.), aux femmes enceintes ou souhaitant l'être, aux enfants et surtout celles et ceux qui ne veulent pas avoir un dos tout rouge. 12/16/2019 0 Commentaires Le Jin Shin Jyustu (suite et fin)Suite et fin de notre article sur le Jin Shin Jyustu avec deux techniques que vous pouvez pratiquer ou montrer à vos enfants. Technique n° 2 : paix totale, harmonie complète
Technique n° 3 : retour au calme
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