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Je veux vous parler de CBD aujourd'hui. Cela changera des vendeurs à la sauvette qui pullulent sur les réseaux sociaux… Le CBD est un produit de soin naturel. En tant que tel, son usage nécessite des recommandations et des précautions. Le CBD a fait son apparition sur le marché français il y a quelques années et a subi une sorte de malédiction immédiate par notre gouvernement. Assimilé à de la marijuana, nos chers dirigeants ont voulu l'interdire. Le CBD est un cannabinoïde du chanvre. Le chanvre est cultivé depuis des millénaires et servait notamment à fabriquer des cordages et des textiles. Son usage thérapeutique est connu depuis longtemps sous sa forme tristement célèbre, le joint, la beuh. Le chanvre (Cannabis sativa) est une plante aux multiples usages. Le chanvre contient pas moins 144 cannabinoïdes. Les deux principaux sont le THC et le CBD. Celui qui nous intéresse aujourd'hui et CBD ou cannabidiol. QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LE THC ET LE CBD ? Le THC est un psychotrope qui agit sur le cerveau en bloquant les synapses les cellules nerveuses. Le CBD agit sur le système immunitaire. Comme toutes molécules naturelles, le CBD n'est pas à prendre à la légère. Je trouve que le CBD a été très mal vendu. Je m'explique. L'engouement pour le CBD ces dernières années, et notamment pendant la période du covid, qui a été une période de tension psychologique énorme, a fait croire que le CBD était un produit miracle qui pouvait tout guérir. Alors cela est vrai et faux en même temps. Comme tous produits de soins naturels, le CBD fait partie de la famille de la phytothérapie, c'est-à-dire qu'il est classé dans la catégorie des compléments alimentaires pour une vente sans ordonnance mais cela ne veut pas dire qu'il est sans danger. Si vous décidez de prendre du CBD, cela n'est pas anodin. La molécule de CBD est une molécule dite adaptogène. Elle s'utilise dans de nombreuses pathologies : migraine, insomnie, digestion, maux de ventre, récupération sportive, etc. Et comme toute phytothérapeutique, l'usage du CBD obéit à des règles de posologie :
La galénique et tout simplement la forme du produit : gélule, huile, cristaux, fleur, crème au beurre. Ce qui nous intéresse ici c'est l'huile de CBD. C'est la forme la plus couramment utilisée. Il suffit de mettre quelques gouttes sous la langue et d'attendre une à deux minutes que le produit pénètre les muqueuses de la bouche. POURQUOI SOUS LA LANGUE ? Cela permet au produit de se diffuser sans passer la barrière intestinale et donc d'être en partie détruit par l'acide gastrique, puis de subir encore un filtrage par le foie avant de se diffuser dans le corps. Ainsi la molécule, en passant par la muqueuse buccale, pénètre directement dans le corps puis le sang pour aller se fixer dans les cellules nerveuses du cerveau. Vous trouverez sur le marché plusieurs sortes d'huiles de CBD. Toutes ne se valent pas. Comme partout il y a du bon et du mauvais. Vous trouverez également différents dosages : 5, 10, 15, jusqu'à 75 % et plus. Ces dosages correspondent à un usage. Par exemple, vous traversez une période d'insomnie légère, vous avez du mal à trouver le sommeil alors que d'habitude ce n'est pas le cas.Une huile de CBD à 5 % pendant une quinzaine de jours suffira pour rétablir l’équilibre du sommeil. Vous avez une fibromyalgie, vous souffrez le martyre H24, une huile de CBD à 75 % voir plus sera efficace dans ce cas. Comme toute phytothérapie, les effets se feront ressentir après quelques jours voire quelques semaines. Comme je vous l'ai dit plus haut, le CBD est un produit de soin naturel et comme tous produits de soins naturels il n'agit pas aussi rapidement que le médicament chimique. Comme la nature, vous êtes confronté à un certain temps d'adaptation. Le printemps n'arrive pas pile-poil le 21 mars de chaque année. Il commence un peu avant et il va se dérouler sur une longue période. Il en va de même pour tous les produits phytothérapeutiques. Votre corps a besoin d'un temps d'assimilation, d'adaptation et d'utilisation de la molécule ingérée. C'est pour cette raison que le conseil d'un médecin de prendre 2 gouttes de CBD en cas de migraine ne vaut rien. Autrement dit si vous prenez seulement deux gouttes en cas de migraine, vous faites un trou dans l'eau car ce n’est pas un produit chimique, une molécule de synthèse qui agit rapidement. Si vous voulez traiter votre terrain migraineux il va falloir déterminer votre dosage (5, 10, 75 %) et il va falloir le prendre sur une période assez longue, généralement quelques mois ; tout dépend de votre organisme à traiter et à configurer la molécule de CBD. Autre chose sur la posologie. Quand vous prenez de l'huile de CBD, il va falloir avaler une certaine quantité de gouttes. Là encore, le nombre de gouttes dépend du poids du corps et du dosage de CBD. Je m'explique. Pour une insomnie légère, si vous prenez du CBD à 5 % pour un poids moyen de 60 kg, il vous faudra prendre une douzaine de gouttes par jour. Pour la même insomnie mais avec une huile de CBD dosée à 75 % il ne vous faudra que 2 gouttes par jour. Vous l'aurez compris plus le dosage est faible plus le nombre de gouttes est important à prendre ; plus le dosage en CBD est élevé moins il faut prendre de gouttes. Dernière précision. Le nombre de gouttes peut-être pris sur une journée complète. Si je reprends l'exemple de l'insomnie, certaines personnes pourront avaler 12 gouttes, 2 heures avant de se coucher ; d'autres personnes ne le supporteront pas et cela aura un effet contraire : au lieu de chercher l'endormissement, l'insomnie sera là à 100 %. Encore une fois tout dépend de la personne. Il faudra tester quelle est la prise la plus efficace pour vous : 6 gouttes le matin, 6 gouttes le soir. Cela peut-être 4 gouttes le matin, 4 gouttes à 17 h et 4 gouttes à 21 h. Il faudra tester…  En conclusion
Le CBD est un très bon produit et il a cette particularité d'être adaptogène. C'est-à-dire que vous allez pouvoir l'utiliser pour des pathologies diverses et variées. En effet, le corps va prendre ce dont il a besoin. Comme tout produit de soins naturel, le CBD demande une bonne compréhension de ce qu'il est et il demande également un temps d'adaptation. C'est le rythme de la nature. Si vous voulez utiliser le CBD, il ne suffit pas de prendre du CBD parce que c’est à la mode, comme un produit miracle. Il va falloir que vous vous fassiez une culture du CBD, un apprentissage sur les bénéfices de cette molécule et que vous vous renseigniez sur les bons produits pour éviter de prendre de la merde. Si l'huile de CBD n'est pas efficace sur vous, il faudra peut-être vous tourner vers d'autres formes galéniques (cristaux, fleur, CBD à fumer, etc.) Pour aller plus loin sur le CBD, vous pouvez lire cet ebook Conseil de lecture :
1 Commentaire
Je vous pose la question car le massage deep tissue ne convient pas à tout le monde. Je reçois de temps en temps des clients sans aucunes douleurs – c’est rare, mais ça arrive. Et masser leur dos pendant 1 heure alors qu’il n’y a rien à décontracter, croyez-moi, ce n’est ni agréable pour eux ni pour moi. Le deep tissue c’est un massage en profondeur. Très profond. Très appuyé. Il n’est pas douloureux mais je mets tout le poids de mon corps sur une zone de la largeur de mes paumes de mains. VOUS AIMERIEZ TANT RETROUVER LE CORPS DE VOS 20 ANS, N’EST-CE PAS ? Que chaque nuit soit profitable au repos et que vous vous leviez le matin en pleine forme sans une énième insomnie ou que vous cochiez le nombre de jours qu’il vous reste avant cette grasse mat’ du dimanche… C’est le signe d’un corps sain. Celui de s enfants qui n’ont pas de problèmes d’adultes. Mais vous ne demandez pas grand-chose. Juste de ne plus avoir mal. Pas à votre âge. Vous trouvez que votre corps n’a pas l’âge de carte d’identité ? Pire, vous vous identifiez à un résident d’EPAHD certains jours ; peut-être tous les jours ? Ce n’est pas normal de souffrir comme ça à une époque où la vie est plus facile qu’avant. Tout ce que vous demandez, c’est de pouvoir jouer au foot avec vos enfants le dimanche sans avoir peur d’en payer le prix le lundi. Mais ce que vous attendes surtout, c’est de ne pas organiser votre vie en fonction de votre douleur chronique. Parce que dans les faits c’est bien ce qui se passe : vous êtes gouverné par votre mal de dos.  Et tout le monde doit suivre, s’adapter. Votre douleur, elle est comme une entité qui a sa propre logique. Elle vous manipule comme une marionnette. Des fois elle vous laisse un peu de répit mais c’est pour mieux se rappeler à votre bon cœur quand vous croyez la tempête passée. Vous avez l’impression qu’elle a établi un planning annuel d’intensité. Elle augmente de mois en mois pour une apothéose à la fin de l’année. Elle peut être vicieuse jusqu’à s’associer, voire prendre le contrôle de votre mental pour vous déclencher un burn out ou une dépression saisonnière dès les premiers frimas de l’automne. Je connais votre problème. Je suis passé par là, moi aussi. J’ai trouvé des solutions mais tout le monde n’est pas capable de les utiliser car les premiers résultats sont à moyens termes (mais sont garanties à vie). J’ai choisi une autre voie pour vous aider à ne plus souffrir de vos douleurs chroniques, de vos maux de dos, de vos migraines ou de vos cervicalgies. BREF, VOUS AVEZ TOUJOURS MAL Vous avez vu votre médecin. Vous avez fait tous les examens possibles. Il n’y a rien sur les radios, sauf un début d’arthrose. Mais tout le monde a de l’arthrose. C’est un phénomène naturel présent chez tous les humains à partir de 40 ans (plus ou moins). Vous pouvez me croire quand je vous affirme cela. Je suis formé en phytothérapie et cette formation est dispensée par un médecin, le docteur TOURRASSE. J’ai passé des mois à bûcher l’anatomie, la physiologie, les conséquences des maladies, le rôle du stress dans les maladies, etc. Si votre médecin ou votre radiologue vous pose le diagnostic d’arthrose, c’est pour que vous puissiez repartir avec un nom sur votre douleur et pour masquer l’incompétence de la médecine à ne pas comprendre qu’elle ne voit rien alors qu’il y a quelque chose. Mon vieux maître chinois disait : « Quand le sage montre la lune, le fou regarde le doigt. »  Et c’est exactement ce que vous vivez… Vous dites votre douleur et le médecin regarde ailleurs parce qu’il ne sait pas tout. Le médecin est incapable de trouver l’origine de votre douleur, mais il ne peut pas vous laisser repartir sans rien. Ce serait terrible. Alors il vous donne une ordonnance de médicaments à prendre, certains à vie, avec des séances de kiné (30 minutes, trop peu...). Et vous repartez avec votre fatalité. De l’arthrose. Y a rien à faire. C’est comme ça, vous êtes devenu un vieux. Au suivant. Je vais vous donner la solution, patientez encore et continuez à lire. Vous devez comprendre qu’avoir de l’arthrose n’est pas le bon diagnostic dans 90 % des cas. J’ai de l’arthrose et je me sens jeune. Pas tout le temps, je reste humain. J’ai des périodes de fatigue et de baisse de moral comme vous et c’est dans ces moments que je ressens des douleurs qui peuvent devenir chroniques si je travaille trop. Mais je sais reconnaître les signes et je sais stopper la douleur avant qu’elle ne me possède. L'ARTHROSE N'EST PAS LA SEULE CAUSE DE LA DOULEUR Quand vous souffrez d'arthrose c'est qu'il y a un processus de destruction articulaire qui se manifeste en vous. C'est donc une maladie articulaire. Certaines personnes ont beaucoup d'arthrose et ne souffrent pas. Alors que pour d'autres, la souffrance est terrible bien qu'elles aient très peu d'arthrose. Ce qui les différencie c'est la douleur musculaire car l'arthrose en elle-même n'est pas douloureuse – sauf à un stade très avancé, qui nécessite, alors, une prothèse. La contracture musculaire caractérise la douleur. Associée à l'arthrose, elle l'amplifie. Il y a deux signes pour savoir si vos douleurs sont d'origines musculaires :
CEUX QUI ONT DE L’ARTHROSE ET QUI NE SOUFFRENT PAS CONNAISSENT CE SECRET Pourquoi parmi ceux qui ont de l’arthrose certains en souffrent et d’autres pas ? Pourquoi cette injustice binaire ? Des chercheurs se sont penchés sur le problème. Au début des années 2000, le professeur Jean-Claude Guimberteau a étudié le rôle des fascias à l’aide d’une caméra microscopique. Suivi par d’autres depuis, ils ont compris que des fascias mal entretenus étaient à l’origine de 90 % des douleurs corporelles et que la médecine n’arrivait pas à comprendre. Leur conclusion : les fascias ne sont en fait qu’un seul organe. LE fascia. Un nouvel organe.  Le fascia, vue détaillée au microscope LE FASCIA A L’ORIGINE DES DOULEURS Allez, je vous mets une définition scientifique pour crâner... : « Le fascia est le composant des tissus mous du système de tissu conjonctif qui imprègne le corps humain, formant une matrice tridimensionnelle continue de support structurel pour tout le corps. Il pénètre et entoure tous les organes, muscles, os et fibres nerveuses, créant un environnement unique pour le fonctionnement des systèmes corporels. » (Findley & Schleip 2007) Bon, je vais faire simple. Sous votre peau, vous avez une deuxième peau ; c’est une enveloppe dans l’enveloppe.  Prenez une mandarine. C’est la saison. Vous l’éplucher. La peau orange est la première enveloppe. Puis vous enlever les fils blancs. C’est la deuxième enveloppe, c’est les fascias de la mandarine ! Ces petits fils blanc sont un tissu mou qui servent à maintenir les quartiers de la mandarine dans un tout. Et c’est exactement pareil à l’intérieur de votre corps. Pour que vos organes et vos muscles tiennent en place il faut qu’ils soient maintenus dans une sorte de filet, sinon, avec la gravité, tout retomberait. Suivant l’endroit su corps, le fascia est plus ou moins épais. Comme c’est un tissu vivant à base de collagène, le manque d’activité physique, les positions assises derrière un bureau pendant toute une journée de travail ou tout activité sédentaire sont responsables de la sécheresse du fascia. Comme il y a plusieurs couches l’une sur l’autre, celles-ci s’assèchent et se collent entre elles. Ce qui crée des adhérences et empêchent les couches de glisser les unes sur les autres. Comme le fascia entoure les muscles à la façon de la mandarine, si les couches ne glissent plus, les muscles ne bougent plus également. Comme les muscles ont moins de mobilité, il y a accumulation de déchets, une irrigation qui est diminuée, comme une rivière en pleine sècheresse. Voilà, la douleur apparaît et elle va même s’installer.  Le fascia, un seul organe COMMENT UPGRADER SES FASCIAS Vous pouvez entretenir vos fascias de plusieurs façons :
VOICI COMMENT JE PEUX VOUS AIDER : 1er CAS Vous avez mal au dos, aux cervicales. Ce n’est pas forcément chronique mais c’est régulier. Certaines périodes sont plus propices que d’autres. C’est à cette étape que j’interviens, principalement, pour vous masser. Ce dont vous avez besoin ici, c’est une séance courte qui vous débarrasse de votre douleur. Donc, 1 séance, voire une deuxième 10 jours plus tard pour consolider est bénéfique. Beaucoup de mes clients qui ont un abonnement utilisent cette formule. Ils viennent généralement pour des massages du corps, et quand ils ont une douleur, ils viennent pour une séance deep tissue.  2ème CAS, VOUS VOULEZ NE PLUS SOUFFRIR Dans votre cas, la douleur est chronique et elle est installée depuis longtemps. Très longtemps ! Là, je vous le dis, il faut 1 séance hebdomadaire pendant le premier mois puis vous espacez à 2 séances par mois. Le massage deep tissue va vous réapprendre à sentir et ressentir ce qu’est un dos souple, sain, léger et fluide ou avoir une nuque légère sans impression de porter une enclume. Dès la première séance, vous aurez plus d’espace en vous. C’est difficile à traduire en image mais vous aurez la sensation que tout s’est remis en place comme lorsque vous faites du rangement chez vous. Vous triez, jetez, désencombrez, aérez. Votre capacité à respirer sera meilleure. Et vos cellules carbureront à 100 %. Vous sentirez la vie en vous et ça se développera au fur et à mesure de la régularité des séances. Comme Fabienne, 80 ans, qui un jour est venue me voir pour 10 séances de deep tissue. Fabienne se déplaçait avec ne canne et un dispositif antichute autour du cou. Elle ne marchait pas plus d’1 km par semaine, essentiellement pour aller à l’arrêt de bus, faire ses courses et c’est tout. Après sa 5è séance, Fabienne m’annonça qu’elle marchait 2 km par jour. A la 8è séance, elle marchait 10 km par jour. Elle avait remisé sa canne et avait redonné son dispositif antichute. Elle arrêta ses séances de deep tissue car elle se sentait en pleine forme.  3ème CAS, VOUS ETES SPORTIF C’est le massage idéal pour décontracter vos muscles après votre séance. Si vous êtes un compétiteur, le deep tissue est idéal en complément de vos entraînements ou pour vous préparer avant vos compétitons. Le massage deep tissue est extraordinaire pour maintenir le taux de collagène des tissus. Il a un pouvoir fluidifiant pour la circulation sanguine, et donc mieux nourrir les muscles, et il draine à merveille le système lymphatique. Les séances seront prévues selon votre pratique et votre agenda sportif.  CONCLUSION
Bon, j’ai été un peu long. Je voulais que vous compreniez bien, que le massage deep tissue n’est pas un simple massage ni un truc magique à la dernière mode. Derrière une séance de massage deep tissue, vous avez un accompagnement car si vous venez me voir c’est que vous avez mal. Si comme beaucoup de mes clients (avant qu’ils me connaissent) vous pensez que votre douleur est une fatalité et que vous n’avez toujours pas trouvé un soulagement, venez tester le massage deep tissue. Il n’est pas douloureux car je travail doucement mais en profondeur. J’écoute vos fascias se dérouler quand je les pousse avec mes mains. Je ne les brusque pas, je les laisse me guider et me dire où ils sont bloqués. 8/21/2021 0 Commentaires Huiles végétales et formule d’huiles pour femmes enceintes en prévention des vergeturesVous êtes enceinte ? Félicitation ! Comme vous le savez, pendant la grossesse il vaut mieux éviter toute automédication, et dans ce sens, je m’abstiendrai le conseil en plantes ou HE à avaler. Je ne suis pas formé aux massages de la femme enceinte également… Décidément, vous allez penser que je ne peux rien pour vous… mais détrompez-vous ; je vais vous donner quelques conseils sur l’utilisation des huiles végétales (HV) en application locale pour limiter le risque de vergetures et je vous donnerai à la fin de l’article une synergie d’HV + une huile essentielle (HE) pour de meilleurs résultats que l’utilisation d’une seule huile. La peau des femmes enceintes subit des tensions très importante qui occasionnent des vergetures par rupture du réseau collagène et des fibres d'élastine. La progestérone facilite l’étirement de la peau et des muscles, ainsi la paroi abdominale peut se distendre, mais cela ne la protège pas des ruptures internes qui seront à l'origine des vergetures. Les huiles végétales qui peuvent nous intéresser pour palier à la rupture du réseau collagène et des fibres élastines sont :
Attention de bien vérifier le nom latin de votre huile végétale ou essentielle lors de son achat ! En effet, l’huile de rose musquée, par exemple, se trouve sous l’appellation Rosa canina [photo à droite] ou Rosa rubiginosa [photo à gauche] et c’est cette dernière qui nous intéresse pour ses propriétés.
Préparation pour application sur le ventre et la poitrine, une à deux fois par jour, avec quelques gouttes de cette préparation, pour protéger et nourrir la peau pendant la grossesse :
Je vais être franc.
Le massage du corps dans cette version de 120 minutes ( et plus) est bien un massage tantra. Si je n'utilise pas – ne nomme pas – ce dernier ainsi c'est que je n'aime pas utiliser (nommer) mes massages parce que j'appelle une « technique », à l'instar des magazines, médias, modes… Je me suis formé à différents massage, j'ai appris des professionnels, mais ce que je donne c'est moi pour ce que votre corps me demande. La technique est là, en trame de fond, mais la toile (votre corps) me communique le chemin, la façon de l'accueillir, la bonne pression, etc. Bien souvent, cette toile est déchirée, éparpillée, abîmée, relâchée et il faut la recoudre, la réparer. Et pour cela, le protocole ne s'adapte pas à tout le monde ; les allégations que l'on peut trouver sur tel ou tel massage ne suffisent pas à rétablir le problème. Il faut « rentrer » dans le corps, l'intégrer ; ne faire qu'un avec lui dans sa dimension holistique. C'est pour cela que je vous propose un massage du corps – de votre corps –, car c'est avec lui que j'entre en résonnance au lieu d'appliquer une technique chorégraphiée. Mais revenons à notre massage du corps version longue. Je le propose, car il y a une forte demande de vous, mes clientes. La crise du Covid n'y est pas pour rien. La perte de notre liberté, la distanciation sociale (corporelle), affective a impacté notre rapport aux autres et à nous-mêmes et a causé beaucoup de dégâts. Je constate une augmentation de besoin d'être touché… intégralement, pour retrouver son Moi, ses frontières, son Être. Mais d'autres besoins sont là également. Il y a d'abord les habituées du massage tantra ou celles qui se font masser nues, car à l'aise ainsi, mais dont certaines parties de leur corps ne sont jamais abordées, car recouvertes d'une serviette par le professionnel – qui a appris à faire avec ou qui n'est pas à l'aise lui-même avec la nudité. Indiquant par là au corps, à la personne massée, que cette « zone » est taboue. Il y a aussi celles qui sont à la découverte d'elle-même, soit parce l'âge nous transforme soit pour d'autres raisons, comme à la suite d'une rupture de vie, d'une relation finie : il s'agit de se reconstruire , de se redéfinir pour « faire corps avec soi » dans une nouvelle spatialité, c'est-à-dire incarner notre être intérieur, prendre notre liberté de femme via notre corps. Ceci s'applique aussi aux femmes ayant subi des violences physiques et/ou morales, pour faire taire les peurs, cesser de fuir les sensations, combattre la peur et l'anxiété. Je cite un troisième et dernier besoin pour la compréhension bien que les raisons qui nous amènent au tantra soient multiples et propres à chacune. Ce dernier besoin est un besoin d'éveil des sens, parfois négligé au profil des seules attentes masculines. D'où un massage réservé uniquement aux femmes dont l'objectif ne se résume pas à « une finition », mais un massage adapté à leur féminité. Le massage complet, intégral, du corps est d'une approche holistique, c'est-à-dire qui touche tous les aspects de la personne :
Spirituel Je nuance ce dernier aspect. Dans mon salon, point de spiritualité empruntée à un peuple. Ce qui ne veut pas dire que je n'ai pas de spiritualité ! Mais pas de théâtralisation, de chakras, de chamanisme ou autres néo-lubies à la mode en ce moment. Je vis ma spiritualité en silence et la transmets dans ma pratique. La philosophie tantrique, originelle, n'est pas dans notre ADN. Nous pouvons l'étudier, la pratiquer, nous en inspirer, mais elle sera toujours détachée de son environnement et adaptée à la sauce occidentale. J'ajoute que le massage tantrique n'a jamais été une pratique du tantrisme, mais « inventée » par un guru (Osho) qui avait une petite [secte] cours de fidèles. Surtout féminine… Le massage tantra est une pratique appelée néo-tantrisme qui date du xxè siècle et n'a rien à voir avec le tantra. Mais il s'agit bien d'une spiritualité dans le sens où nous essayons de dépasser nos conditionnements en matière d'amour, de regard sur l'autre et sur soi grâce à l'énergie sexuelle que nous sublimons et transformons en quelque chose qui nous dépasse et nous nourrit. Physique Cela s'entend. Car du toucher, de toucher il s'agit. Toutes les parties de votre corps peuvent être massées ; je précise : peuvent. C'est-à-dire que si vous n'aimez pas que l'on vous touche les pieds, je ne masserai pas vos pieds. Dans les faits, nous entendons le seul endroit « préoccupant » : notre sexe. Rassurez-vous, sur les 2h que dure le massage, je masse votre yoni ou vos seins à peine quelques minutes, juste ce qu'il faut pour le prendre en compte au même titre que vos bras ou votre dos. Les gestes sont lents, voire très lents, parfois je m'arrête pour un contact prolongé ; pour intégrer une partie du corps qui en a besoin. Parfois, les gestes sont rapides. Les manœuvres sont longues et relient les parties du corps morcelées, toujours dans le respect et les limites définies au début de la séance ou pendant le massage, car vous restez la seule qui décide ce qui est ou n'est pas acceptable. Un oui peut devenir un non et vice versa. Énergétique Car il réveille votre énergie sexuelle (la Kundalini en tantra). Bien que non érotique, vous pouvez ressentir du plaisir, une excitation sexuelle, voire atteindre un orgasme ! Et bien tant mieux pour vous. C'est accepté. Si cela vous arrive, c'est que votre énergie sexuelle se réveille ou s'équilibre. N'en ayez pas peur : accueillez-là. Rappelez-vous, c'est votre voyage ! Quant à moi, je reste concentré pour maintenir, contenir cette énergie. Petite précision : ce massage n'est pas un massage érotique dans le sens qui implique un service sexuel tarifé. Il est essentiel de comprendre que ce massage n'est pas du sexe tantrique ni un moment d'échange entre deux personnes ; ce qu'est le tantra, par essence. C'est un massage pratiqué par un professionnel, formé, qui est là pour vous accompagner vers un voyage intérieur : vous vous allongez, vous fermez les yeux pour vous plonger dans un monde sensoriel, votre univers intérieur. Vous êtes là pour recevoir et non pour échanger ou donner. C'est pourquoi je reste habillé du début à la fin. Émotionnel Bienvenue sur les montagnes russes des émotions, car pendant ce massage vous allez vivre beaucoup de pensées, d'émotions belles, tristes, joyeuses, tout y passe ! Puis viendra le moment de revenir à la réalité. Je vous préviendrai et je vous laisserai seul le temps qu'il vous faut. Une fois vos esprits réveillés, nous ferons un échange sur nos ressentis et la séance sera terminée… jusqu'à la prochaine. Conclusion Cette parenthèse dans votre vie quotidienne vous conduira à un lâcher-prise et à vivre pleinement les émotions que ce massage pourra susciter en vous. Il ne s’agit pas d’un échange de massage entre deux personnes mais bien d’une rencontre avec vous-même dans laquelle vous vous déconnectez du mental pour vous ancrer dans votre corps et votre ressenti. Ce massage complet du corps est relaxant et sécurisant, contenant et structurant grâce à un toucher doux et profond par des gestes enveloppants et rassurants. Toutes les parties de votre corps peuvent être massées et prises en compte pour réharmoniser votre Être et vous plonger dans une totale relaxation. Aussi, la nudité est de mise pour ce voyage. L'essence de ce massage n'est pas sexuelle ni d'amener à un orgasme… mais une invitation à vous plonger au plus profond de vous-mêmes et à accueillir ce que le toucher peut éveiller et révéler en termes de sensations et d’émotions, toutes ces parts parfois morcelées de votre Être, dans l’amour et la bienveillance. Accueillir la déesse qui sommeille en vous. Lors d'un premier rendez-vous, un échange préalable au massage est conseillé pour définir le cadre de la séance. Je vous propose dans cet article une recette simple pour rajeunir votre visage, et en plus c'est naturel ! Deux ingrédients : de l'avoine en grains et une huile (d'olive ou de sésame). C'est tout. L’avoine, Avena sativa, Graminées, partie utilisée : la graine L’avoine est un remède habituel contre la fatigue, et ses qualités nutritives sont reconnues. Ses insaponifiables et ses flavonoïdes expliquent son rôle de « coup de fouet » dans un régime alimentaire de base. Il a aussi une réputation d’aphrodisiaque qui provient de sa capacité à libérer la testostérone (messieurs…) Contrairement aux autres graines de graminées, l’huile (et donc les molécules liposolubles), n’est pas située uniquement dans le germe, mais dans toute la graine. Les avantages de l’huile d’avoine, en cosmétique, sont principalement calmante, antiseptique et antioxydante de part la présence de flavonoïdes. Nous utiliserons le macérât d’avoine seulement en application externe : en massage du visage ou en application sur le corps pour les peaux fragilises et allergiques. En chimie, la macération est un procédé qui consiste à laisser séjourner un solide dans un liquide froid pour en extraire les composés solubles, ou bien pour qu'il absorbe ce liquide afin d'en obtenir le parfum ou la saveur, pour le conserver ou pour qu'il s'y décompose. Dans le cas d’un macérât huileux, nous recouvrons notre matière première (ici l’avoine) d’huile, puis nous laissons macérer un certain temps en tournant le bocal d’1/4 de tour toutes les semaines. Puis nous filtrons la préparation pour obtenir le macérât final. Donc, pour fabriquer son huile d’avoine, ou macérât d’avoine : macération pendant 4 semaines avec exposition aux UV dans de l’huile de sésame ou dans une autre huile végétale vierge. L’avoine a la particularité de s’oxyder rapidement. Pour raccourcir la durée de l’exposition et augmenter le transfert, on effectue un broyage des grains d’avoine immédiatement avant la mise en macération. Conservez le macérât à l’abri de la lumière, idéalement au frigo. Notez la date de fabrication et ne dépassez pas 12 mois d’utilisation. 
J'aurais dû investir dans des actions UPSA !
Je vous laisse constater les chiffres :
Je suis un ancien migraineux.
Depuis tout petit, jusqu'à mes 40 ans, j'avais 1 à 2 migraines par semaine. J'ai avalé tellement de boîtes de paracétamol que j'ai contribué à alimenter le compteur ci-dessus… et enrichir les labos pharmaceutiques. Je changeais même de pharmacie pour acheter mes boîtes ne pas éveiller la méfiance du pharmacien. À 40 ans j'ai changé de vie. J'avais grossi, j'avais les articulations des doigts douloureuses, les genoux qui me lancinaient tous les jours. Plus de souffle à cause des 30 cigarettes ingurgitées par jour et je venais de changer de boulot avec un poste à responsabilité. Ce que je gagnais en qualité de vie, je le perdais en santé. Je me suis remis au sport et ça a été douloureux. Sans méthode j'ai fait n'importe quoi, à fond. Et c'est à ce moment que je me suis rendu compte de toutes mes tensions que je me suis tourné vers des pratiques « plus calmes » : méditation, respiration, arts martiaux basés sur le mouvement. Plus mon corps était calme, plus j'étais calme et plus j'étais conscient de mes tensions. Petit à petit, j'ai testé des associations d'exercices de respiration et d'assouplissement pour parvenir en moins d'un an à ne plus avoir de migraines. Le meilleur dans tout cela, est que je n'ai rien changé d'autre : ni mon alimentation (je fais un peu plus attention, c'est tout), ni ma pratique du sport (2 h maxi par semaine). Je vis normalement, mais je respire souvent et je suis constamment en checkup de mes tensions.
Migraines, tensions musculaires et massage
Le rapport semble logique et pourtant… Je reçois régulièrement des clients avec des douleurs au dos, à la nuque ou aux épaules dures comme du béton. Comme vous. Récemment, Alice, une jeune femme d’une trentaine d’années est venue se faire masser. À l’interrogatoire habituel, pour prendre connaissance son état général, elle n’a pas de douleurs particulières. Sauf qu’au moment de lui masser les épaules, elle me dit que c’est toujours raide à cet endroit ; rajoutant que sa nuque est douloureuse aussi… et ce depuis tellement longtemps, qu’elle ne se souvient plus de l’origine : « j’ai appris à vivre avec » me dit-elle comme une fatalité. Je n'ai même pas eu le temps de lui poser des questions plus précises sur ses symptômes, elle m’en avait livré la moitié : migraines à répétition, dents serrées constamment, mauvaise respiration, épaules relevées, gorge bloquée… Et elle n’avait pas de douleurs particulières… Les migraines touchent 20 % des femmes, 10 % des hommes et 5 % des enfants (source INSERM) C'est l'affections pour lequel il y a le plus fort pourcentage d’insatisfaction :
Il y a plusieurs types de douleurs du crâne ou crânialgie Est-ce que vous vous reconnaissez dans cette liste ? Type 1. Vous avez des migraines simples sans aura si
Type 2. Vous avez des céphalées de tension si
Type 3. Vous souffrez de migraines avec aura, appelées aussi migraines ophtalmiques ou migraines accompagnées si Elles associent à la douleur de la moitié de votre crâne des troubles visuels qui sont les premiers signes de la migraine, des sensations à type de picotements ou d’engourdissement de votre visage et parfois vous pouvez avoir des difficultés de parler. Type 4. Vous avez des migraines basilaires si Elles associent à vos douleurs des vertiges rotatoires pouvant être très violents Alors, êtes-vous du type 1, 2, 3 ou 4 ? La plupart de vos migraines – comme vos maux de dos – obéissent à un même principe de dérèglement de votre schéma de tension musculaire. Ce dérèglement est la conséquence d’une accumulation de stress qui se produit à votre insu. Et ce, depuis de nombreuses années pour beaucoup d’entre vous. Un traumatisme dans une période de stress peut « s’ancrer », « s’enraciner » et s’auto-entretenir par le simple mécanisme douleur > contracture > douleur. Qu'est-ce cela veut dire ? Par exemple, vous avez une grosse charge de travail en fin d'année (expert comptable, commerçant, etc.). Vous bossez 12 h par jour, week-end compris, et vous apprenez que votre maison a brûlé… Si vous aviez les cervicales raide comme une charpente d'église à ce moment, la tension générée par l'incendie va tranquillement s'ancrer définitivement dans votre nuque. Et suivant le mécanisme douleur > contracture > douleur, vous rentrez dans une boucle infernale. Le stress que vous avez accumulé va progressivement entraîner une tension au niveau d'un ensemble musculaire que sont les :
Vous voyez un peu le schéma ? La vilaine tension descend dans votre ventre, elle en profite pour foutre un peu le bordel dans quelques organes ou elle en choisit un seul, ce sera son souffre-douleur. Puis, quand elle en assez, elle va remonter et se propager. Elle tourne en boucle, mais pas pour votre bien. Tout le reste n’est que mécanique : si les chaînes musculaires sont sous tensions, les muscles compriment les nerfs qui y sont imbriqués… Quand vous comprimez un nerf, il souffre ! Un peu d’anatomie… Comme dit plus haut, les tensions musculaires sont dues au stress et elles entraînent une tension anormale des muscles, constamment. Or, ces muscles, pour fonctionner, sont actionnés par des nerfs qui eux-mêmes font partie des chaîne musculaires. Autrement dit : les nerfs sont imbriqués dans les muscles. Si votre muscle est contracté constamment, le nerf est écrasé constamment et envoie un SOS à votre cerveau. C'est la douleur chronique. Les nerfs ont deux fonctions : innervation motrice et innervation sensitive des muscles. Plus le nerf se divise, plus le territoire qu’il innerve est important. C’est le cas des deux nerfs importants du crâne : le nerf d’Arnold et le nerf trijumeau. Le nerf d'Arnold Le nerf d’Arnold sort à l’arrière du crâne (occiput) est présente un trajet en chicane très sinueux lors de son passage dans la nuque, s’enroulant autour des muscles, puis il se dirige vers le sommet du crâne. Mais le nerf d’Arnold a aussi des connexions avec d’autres nerfs situés sur le crâne. 
Le nerf trijumeau
Le trijumeau a un schéma identique. Il est situé entre la branche montante de la mandibule inférieure et la mastoïde. Il se divise en trois branches qui innervent l’arcade dentaire inférieure, la région médiane du visage et le front. C'est lui qui est responsable de vos douleurs fasciales, des douleurs à la mâchoire. Plus vous serrez les dents, jour et nuit, plus vous le contractez. Vous comprenez, maintenant, un peu mieux, que les contractures quotidiennes de la région de la nuque ou le fait de serrer constamment les dents exerce une pression sur ces nerfs, déclenchant des névralgies cervicales, crâniale ou faciale. 
Nerf trijumeau
Un nerf est extrêmement sensible à tout traumatisme, à toute compression.
De même que vous ne vous rendez pas compte que vous respirez, que vous digérez, que vous régulez la température de votre corps, de même vous ne vous rendez pas (plus) compte quand vous avez des tensions, quand vous êtes en tension. Sauf… si vous prenez le temps de vous observer. L’observation est la clé de la disparition de la plupart des migraines (certaines sont d’origine pathologiques et se traitent par la chirurgie. Seule une IRM peut les déceler) Vous devez être conscient de vos tensions et de leur origine pour modifier les nombreux paramètres de comportement qui les déclenchent. Je vous l’annonce : s’observer, prendre conscience de ses tensions, les faire disparaître est un travail de longue haleine ! Quand vous avez accumulé du stress, des tensions musculaires depuis des années, ce n’est pas une simple prise de conscience qui va tout arranger. 8 à 12 mois de travail valent mieux qu’une vie à souffrir ! Ce travail d’observation et de relâchement conscient peut durer de huit mois à un an voire plus suivant la personne, mais ça vaut le coup de le faire car la migraine n’est pas une fatalité. C'est la méthode que j'ai expérimenté il y 10 ans ( et que j'ai amélioré). Et pour ne plus vous faire attendre, voici les 4 piliers de ma méthode. Les 4 étapes piliers de bye-bye migraines Etape 1 : observez-vous. Observez-vous dans la journée, pendant les périodes où vous êtes statique : devant la télévision, au travail sur l’ordinateur, dans une salle d’attente, au volant de votre voiture, etc. Notez si votre mâchoire est serrée ou si votre nuque est tendue. Rappelez-vous, nous accomplissons des centaines d’actes inconsciemment, chaque jour… Vous pouvez tenir un journal de bord de vos tensions, cela permettra de faire le point et de vérifier vos progrès pour plus tard. La nuit, vous contractez surement votre mâchoire. Plutôt que de se reposer, vous vous fatiguez encore plus et vous êtes fatigué au réveil. Pour s’observer la nuit, profitez de vous lever pour aller aux toilettes pour faire ce test : asseyez-vous sur le bord du lit ; ouvrez doucement la bouche à fond (fermez la bouche) ; puis tournez lentement la tête à droite et à gauche. Si vous serrez les dents en dormant, le fait d’ouvrir la bouche ou de tourner la tête sera douloureux. Ne me croyez pas sur paroles, faites-le ! Dans un deuxième temps, après avoir pris conscience de vos tensions, il faudra apprendre à relâcher volontairement ces tensions : si ma mâchoire est serrée, je la relâche (même si ça me donne un air idiot) ; mes épaules sont levées, j’expire et je les relâche ; mon ventre est tendu, j'expire et je le relâche… Etape 2 : prise de conscience/relâchement C'est l'étape qui demande le plus de temps et la plus longue à mettre en place. Elle va peut-être vous fatiguer au début, mais, comme lorsque nous débutons quelque chose, il faut un temps d’adaptation. Nous ne déprogrammons pas des années de comportement en un claquement de doigts ! Pour cette partie, quand vous prenez conscience de vos tensions, soufflez ! Souffler en premier permet au corps de reprendre son inspiration par reflexe. Imaginez-vous au volant de votre voiture. Vous rentrez chez vous après une journée de travail. Au feu, dans la file des bouchon, prenez conscience de vos épaules relevées, crispées. Soufflez ! Lâcher les épaules. Inspirer. Vous vous sentez mieux ? Voilà, c'est tout. C'est tout ? Oui. Mais il va falloir le répéter plusieurs fois par par jour, tous les jours, toute les semaines. Et un jour ce sera fini. Dès que vos épaule vont se contracter, cela va vous gêner et vous décontracterez immédiatement. Vous aurez réussi. Etape 3 : apprendre à détendre ses muscles, son ventre, ses mâchoires en utilisant des techniques appropriées ou d’être accompagné pour les détendre :
C'est parce que vous êtes stressés que les tensions naissent dans votre ventre, bloquent votre diaphragme (muscle de la respiration) qui entraînent le serrement de vos mâchoires (je serre les dents comme dit l'adage) qui contractent la nuque puis votre dos avec le diaphragme comprimant votre ventre… la boucle est bouclée. Mon rôle dans vos migraines ? Même si je ne suis que masseur, je peux vous accompagner dans le soulagement de vos migraines. Je propose trois massages essentiels qui suffisent à régler les migraines. À l'aide du massage du corps (californien) vous bénéficierez d'un relâchement global des tensions sur tout le corps avec un travail sur les épaules, la nuque et l'esprit. Le massage du dos (deep tissue), plus profond, plus lent, supprime toutes les tensions musculaires. Il redonne de l'espace aux muscles, aux fascias et aux tissus. Le massage du visage détendra les 64 muscles que le composent et vous apportera détente et soulagement. Il peut être accompagné d'un massage crânial, sur demande. Je vous montrerai, également une manœuvre à reproduire chez vous, avec votre conjoint, en cas de crise migraineuse ou de tension musculaire dans la nuque. En conclusion La grande majorité des migraines est d’origine neuromusculaire et non vasculaire. Ce qui signifie que la grande majorité des migraines peuvent être supprimées DEFINITIVEMENT. C'est une bonne nouvelle, non ? Je suis passé de 1 à 2 migraines hebdomadaire à 1 annuelle. Et quand elle apparaît, je sais pourquoi : soit je traverse un gros stress, soit je n'ai pas respirer à cause de stress, soit je suis malade, et ça, je n'y peux rien. Elles sont aggravées par votre stress, la période prémenstruelle et le manque de sommeil. Ces trois causes augmentent le niveau de votre tension musculaire de base. Ces migraines sont réversibles, progressivement, en adoptant une stratégie de soins adaptée dans laquelle nous trouvons :
Et les progrès seront plus rapides et plus durables avec un accompagnement personnalisé. Si vous êtes pris en main pour vous guider pendant les étapes progressives de la méthode, le succès et la disparitions de vos migraines seront plus spectaculaires. Vous pouvez réduire la durée de moitié, soit 4 à 6 mois. Sources : Docteur Michel Tourrasse, mes cours de phytothérapie, école Hyppocratus et mon expérience de migraineux 3/24/2021 1 Commentaire Le massage du visageLe massage du visage que je pratique est dérivé du massage japonais, véritable lifting naturel, par la technique de l’acupressure, un travail des zones réflexes et des méridiens d’énergie.
Sa pratique régulière permet de prolonger ou de retrouver la jeunesse du visage, les muscles sont plus souples et plus toniques, la peau est purifiée et a un meilleur teint par l’action du drainage lymphatique. Votre visage se libère des tensions favorisant l’apparition des rides. Après la séance, les effets continuent et contribuent à l’amélioration du sommeil, la diminution du stress et favorise le système immunitaire (parfait en ces temps de COVID !) Je recommande une cure de 4 séances, une fois par semaine, suivie d’une séance d’entretien bimensuelle ou une cure de 10 séances, là aussi, une fois par semaine, pour améliorer considérablement l’effet liftant, suivie d’un entretien mensuel. Pour éviter l’apparition des rides, le massage du visage allie plusieurs techniques : effleurages glissés, pétrissage, acupression. Aucun instrument n’est utilisé ! J’utilise de l’huile de rose musquée aux vertus réparatrices et anti-âge reconnues. Elle est très riche en actifs : vitamine E, squalène (propriétés antioxydantes pour lutter contre les rides), rétinol (action réparatrice), vitamine K (atténue les rougeurs diffuses), etc. Mais l’huile ne fait pas tout ! La stimulation de points d’acupressure avant et pendant le massage, agit sur les méridiens d’énergies correspondants aux organes et entrailles de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) : rate, foie, poumons, intestins, etc. Ce sont des points essentiels, importants : on les appelle points tsubo. Ainsi, en stimulant ces tsubo, non seulement, on agit sur le Qi du visage mais également, par action réflexe des zones massées, sur l’énergie du corps tout entier ; en libérant les tensions du visage, les tensions corporelles se libèrent et, par ricochet, libèrent les émotions associées. Les manœuvres de massage associées à l’acupression permettent le drainage lymphatique du visage, redonner du tonus aux muscles (64 sur le visage), régénérer la production cellulaire… La séance se termine, d’un stretching des muscles qui n’auraient pas retrouvés leur tonus et/ou d’une reminéralisation aux boules de sel de l’Himalaya !! Pour autant qu’il soit pratiqué régulièrement – 4 séances, puis 1 d’entretien – le massage du visage est un véritable plaisir offrant des promesses de beauté, de bien-être et une profonde détente. La circulation sanguine et lymphatique est améliorée. 1/16/2021 1 Commentaire Masseur de cervicalesEn tant que masseur, je suis régulièrement envahi par des publicités ciblées d’appareils de massages pour soulager les douleurs aux cervicales. Bien que certains puissent y trouver un réel soulagement dans leur douleur chronique, je reste dubitatif de l’usage à long terme. Entre gadget et efficacité thérapeutique, je modifie l’ordre de cet article pour conclure – avant de développer – que c’est de la merde !  À l’heure du Web 2.0 (ou 3.0, 4.0, etc.) nous sommes habitués à recourir à la technologie pour palier à beaucoup de chose et le marché de la douleur en fait partie : à voir tous ces appareils qui nous promettent une guérison miraculeuse ; qui en chauffant, qui en vibrant, avec statistiques sur son smartphone et notifications à son réseau social… J’aurais très bien pu vous parler du t-shirt qui vous redresse le dos alors qu’un peu d’étirements ou de marche (minimum 1/4 d’heure par jour) offrent plus de résultats, et sur le long terme mais j’ai choisi le masseur de cervicales car je suis consterné par le coût d’un tel appareil (à partir de 39,90 € jusqu’à 250 €) et par le discours thérapeutique alors qu’il peut être largement remplacé par une bonne vieille bouillotte à eau ou à graines (- de 10 €) pour le même résultat ! C’est aussi un constat de mauvaise connaissance de son corps. Bien sûr, tout le monde n’est pas spécialiste de l’anatomie et je n’ai pas la prétention de la connaître aussi bien qu’un médecin par exemple. Et puis j’ai conscience aussi que certaines personnes souffrent depuis des années et ont tout essayé parce que la médecine allopathique est impuissance à régler leur problème, alors elles tentent tout. La nuque est une partie de notre corps dont le rôle est de soutenir notre tête et de protéger la moelle épinière. Elle préserve la posture de la tête et nous permet différents mouvements de la tête (flexion, rotation, etc.). La nuque est sujette à beaucoup de pathologies et cause d’innombrables douleurs. Ces causes sont multiples : mauvaise posture, manque d’exercice physique, surpoids, travail sur ordinateur, consultation de son smartphone mais aussi pathologies dégénératives (arthrose, hernie cervicale, etc.) C’est pourquoi il est important de consulter un médecin pour un examen clinique afin d’écarter un problème grave et de recevoir le bon traitement : médicamenteux, kinésithérapie/ostéopathie, chirurgical. Pour des douleurs sans conséquences (torticolis, coup de froid, etc.), vous pouvez demander à votre masseur ou à votre conjoint de masser la nuque : le frottement, la friction vont chauffer les muscles. Il n’y a pas de danger tant qu’il n’y a pas de manipulations des cervicales (réservées aux professionnels !). Et si vous n’avez pas de masseur ou de conjoint sous la main (!), utilisez la bonne vieille bouillotte pendant votre épisode préféré sur Netflix.  À ceux et celles pour qui la médecine ne peut plus rien, il vous reste la réflexologie et toutes les méthodes neurocutanées. Je vous en parlerai dans un prochain (très long) article.
 Le drainage du visage se base sur le schéma de réflexion des extrémités sur le visage du Dien chan, une réflexologie coréenne. Aussi efficace qu'un massage lymphatique, il vous permet de bénéficier des mêmes effets là où un drainage lymphatique manuel nécessite un thérapeute certifié. Le drainage du visage (aussi appelé massage des 6 zones) n’agit pas localement sur les ganglions, cela ne représente aucun danger. Il ne provoque aucun blocage, mais au contraire, envoie des signaux au cerveau, qui à son tour, active le drainage dans tout le corps. Si durant le traitement, la peau tire, utilisez une goutte d’huile ou une crème hydratante pour réduire la friction. Objectifs :
Résultats :
Les effets constatés :
Soin :
Les six étapes : 1) Le lacrymal Sur le latéral du début du nez au niveau de la glabelle, balayer minutieusement depuis la commissure interne de l’oeil vers le bord du sourcil. Travailler les deux côtés. Cette zone reflète le cou, les aisselles et le bras sur le schéma des extrémités sur le visage. Cela correspond à la jugulaire interne droite et gauche et à la subclavière droite et gauche des extrémités. Comme dans le massage lymphatique, cette première étape consiste à ouvrir les chaines lymphatiques ganglionnaires du cou. C’est à cet endroit que le système lymphatique débouche vers le torrent veineux. 2) Le nez Exercer une trentaine de va-et-vient doux le long du nez. Nous stimulons ainsi le conduit thoracique qui reçoit toute la lymphe en provenance de l’abdomen, des extrémités inférieures, de la moitié de la tête, du cou, du thorax gauche et l’extrémité supérieure gauche. Il s’agit de la citerne de Pecquet (au niveau de la deuxième vertèbre lombaire) et de la grande veine lymphatique dans laquelle débouchent les conduits originaires de la tête, du cou et de l’hémotorax droit. Le nez correspond à la colonne vertébrale. Les ailes du nez Balayer 30 fois de haut en bas en suivant la courbe de la narine. Répéter sur la deuxième narine. Sur le schéma, cette zone correspond aux ganglions lymphatiques inguinaux, aux ganglions lymphatiques poplités (la cavité à l’arrière du genou) et aux jambes. 4) Le long du rictus Exécuter 30 balayages le long de la ligne du rictus (rides du sourire); depuis le bord supérieur de la narine vers la commissure de la bouche. Cette zone appartient au schéma des organes internes sur le visage et aux fesses et aux cuisses du schéma des extrémités. Elle correspond aux ganglions lymphatiques de l’intestin grêle et à l’abdomen en général. 5) Le menton Stimuler le menton le long du sillon incurvé ; environ 30 fois. Cela correspond aux ganglions lymphatiques de l’abdomen inférieur et des chevilles. Ne pas hésiter à le faire en deux étapes de part et d’autre du centre du menton. 6) Autour des oreilles Comme pour le massage lymphatique, le réseau de ganglions lymphatiques doit être fermé pour compléter le traitement. Cela correspond aux chaines lymphatiques ganglionnaires du cou, aux ganglions subinguinaux et retro-auriculaires. *** Article basé sur le document fourni par l'École Internationale de Multiréflexologie - Dien Chan (www.mult iref lex.com) Vous pouvez télécharger le document original en pdf ci-dessous. Et si vous voulez utiliser la réflexologie du visage à la maison, vous pouvez commander le livre ABC du Dien Chan, une bible pour soulager tous les maux, des points pour être plus belle. 
Je constate au quotidien, dans mon salon de massage, des douleurs dans le haut du dos chez mes clients : omoplates, entre les omoplates, nuque, trapèze, etc. Je peux réduire, soulager ces douleurs en séance voire les faire disparaître totalement en suivi régulier (ou avec la réflexologie), mais vous pouvez agir avant de venir me voir. Grace aux étirements, vous pouvez reprendre le contrôle sur votre douleur, d'une part en cas de crise et d'autre part en instaurant une routine journalière, qui ne vous prendra que quelques minutes... Voici trois vidéos pour soulager vos douleurs de la zone scapulaire (épaules) : |
AuteurDavid Pounot Archives
Avril 2022
CatégoriesTous Massages Phytothérapie Santé Naturelle |
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